Раздел пока находится в разработке. Предлагаем пока ознакомиться с материалом «Баланс воды в организме человека».

Цитата:

Соблюдение водного баланса предполагает уравновешивание поступления воды в организм с ее выделением. Суточная потребность человека в жидкости составляет 30 грамм на каждый килограмм веса. То есть человек со средним весом нуждается в потреблении 1,5-2,5 литров воды в сутки. Если пить недостаточно, водный баланс организма становится отрицательным, обмен веществ существенно замедляется, происходит закисление крови, она становится более вязкой и уже не переносит достаточно кислорода к органам, температура тела растет, а пульс учащается. В результате нагрузка на организм увеличивается, а его работоспособность уменьшается.

Подробнее